女性専門ジムのトレーナーがお届けするビューティートピックス

東京でマンツーマンによるパーソナルトレーニングを行うジムには、トレーナーが綴る公式ブログが存在します。アップしているのは美ボディを目指すために仕入れておきたいビューティートピックスの数々や、お得な情報等見逃せない記事が盛りだくさんです。
その他にも体の中の老廃物を押し流すと言われているリンパケアの情報も掲載しています。ダイエットの成功や理想とするボディメイクを目指す方は、ぜひ専門知識を豊富に持つトレーナーがお送りするブログをご覧ください。

  • 東京パーソナルジム 8つの体力をつけて身体能...

    2018/05/29
    こんにちは。 東京パーソナルジム ボディリフレクション高田馬場 パーソナルトレーナーの M です!   今回は『体力要素』についてお話しします!   皆...
  • 東京パーソナルジム 夜更かしはダイエットの敵!

    2018/05/28
    こんにちは! 東京パーソナルジム ボディリフレクション ♯筋トレ女子&リンパダイエットセラピストのRieです。   今回にテーマは 夜更かし、睡眠不足と肥満...
  • 東京パーソナルジム 低体温 体温を上げる良...

    2018/05/27
    こんにちは! 東京パーソナルジム ボディリフレクション 筋トレ女子&リンパダイエットセラピストのRie です。    以前から低体温のお話をしていますが、今回...
  • 東京パーソナルジム 体温を上げる食べ方 ダイ...

    2018/05/26
    こんにちは! 東京パーソナルジム ボディリフレクション筋トレ女子&リンパダイエットセラピストのRieです。   今回は低体温から脱出するために 体温を上げ...
  • 東京パーソナルジム 体温を上げる栄養成分 ダ...

    2018/05/25
    こんにちは! 東京パーソナルジム ボディリフレクション筋トレ女子&リンパダイエットセラピストのRieです。   今回は体温を上げる栄養素について。   ...
  • 東京パーソナルジム 還元水素水で【抗酸化力...

    2018/05/24
    こんにちは。 東京パーソナルジム ボディリフレクション高田馬場 パーソナルトレーナーの M です。   今回は当店にも設置しております、【水素水】についてで...
  • 東京パーソナルジム ダイエット お客様の声...

    2018/05/23
    こんにちは! 東京パーソナルジム ボディリフレクション 筋トレ女子&リンパダイエットセラピストのRieです。   今回は寝るだけダイエットを体験していただい...
  • 東京パーソナルジム ダイエット・ボディメイ...

    2018/05/22
    こんにちは。 東京パーソナルジム ボディリフレクション高田馬場 パーソナルトレーナー の M です。 皆さん トレーニングには基本的な3つの原理と5つの原則が...
  • 東京パーソナルジム おすすめリンパを流すエ...

    2018/05/21
    こんにちは! 東京パーソナルジム ボディリフレクション 筋トレ女子&リンパダイエットセラピストのRieです。   今回はボディリフレクションの寝るだけダイエ...
  • 東京パーソナル ダイエットをやる上で知って...

    2018/05/20
    皆さん、こんにちは。 東京パーソナルジム ボディリフレクション高田馬場 パーソナルトレーナーの M です。   今回のテーマは『抗酸化』 これを知れば、老...
  • 東京パーソナルジム おすすめリンパダイエッ...

    2018/05/20
    こんにちは! 東京パーソナルジム ボディリフレクション 筋トレ女子&リンパダイエットセラピスト Rieです。   今回はボディリフレクションのリンパ施術で使用...
  • 東京パーソナルジム ダイエットに効く ラン...

    2018/05/19
    こんにちは! 東京パーソナルジムボディリフレクション 筋トレ女子&リンパダイエットセラピストのRieです。   今日はランニングについて! 基本的に運動...
  • 東京パーソナルジム リンパ セルライト な...

    2018/05/18
    こんにちは! 東京パーソナルジム ボディリフレクション 筋トレ女子&リンパダイエットセラピストのRieです。   今回はセルライトのおさらい。 太ももや二...
  • 東京パーソナルジム ダイエット、シェイプア...

    2018/05/18
    こんにちは! 東京パーソナルジム ボディリフレクション 筋トレ女子&リンパダイエットセラピストのRieです。   今回は ダイエット&シェイプアップをはじめ...
  • 東京パーソナルジム トレーニング【強度】・...

    2018/05/17
    こんにちは。 東京パーソナルジム ボディリフレクション高田馬場 パーソナルトレーナーの M です(^^)   皆さん、 ダイエット・ボディメイク・体質改善・機...
  • 東京パーソナルジム ダイエット中も【おやつ...

    2018/05/16
    こんにちは! 東京パーソナルジム ボディリフレクション 筋トレ女子&リンパダイエットセラピストのRieです。   今回はシェイプアップ・ダイエット中の【おや...
  • 東京パーソナルジム 食事を楽しもう!おすす...

    2018/05/15
    こんにちは! 東京パーソナルジム シェイプアップ中も食事を楽しむ筋トレ女子&リンパダイエットセラピスト Rieです。   シェイプアップしてるから、食べるも...
  • 東京パーソナルジム おすすめ【ビタミンカス...

    2018/05/14
    こんにちは。 東京パーソナルジムボディリフレクション高田馬場 パーソナルトレーナー M です!   皆さん、日頃ビタミン・ミネラルはとれていますか?   ...
  • 東京パーソナルジム 【筋トレ男子】モテる為...

    2018/05/13
    こんにちは。 東京パーソナルジム ボディリフレクション高田馬場パーソナルトレーナーの M です。   今回は、筋トレ男子がモテるために鍛えた方が良い部位 ベ...
  • 東京パーソナルジム ダイエット中の停滞期。...

    2018/05/12
    こんにちは! 東京パーソナルジム ボディリフレクション リンパダイエットセラピスト、そして筋トレ女子Rieです。 みなさんと一緒にシェイプアップ!というこ...
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JR高田馬場駅から徒歩数分の場所に店舗を構えるプライベートジムでは、ダイエットや個人の体質別によるトレーニング方法といった専門的な知識を持つトレーナーが更新する公式ブログを開設しています。プライベートジムのトレーナー自身がかつて20kgものダイエットに成功した経歴を持っているため、ダイエットに食事内容やトレーニングに関する知識はもちろん、モチベーションの保ち方等トレーニング中なら何でもご相談いただけます。
公式ブログでは美ボディ作りに欠かせない知識やマシンの効果的な使い方からダイエットに効果があると言われているリンパケアやジムのお得な情報まで幅広い情報を提供できるように努めております。ご自宅や通勤等の移動中はブログをご覧の上、ダイエットやボディメイキングの知識インプットにぜひお役立てください。