パーソナルトレーニングジムのトレーナーがお届けするビューティートピックス

東京でマンツーマンによるパーソナルトレーニングを行うジムには、トレーナーが綴る公式ブログが存在します。アップしているのは美ボディを目指すために仕入れておきたいビューティートピックスの数々や、お得な情報等見逃せない記事が盛りだくさんです。
その他にも体の中の老廃物を押し流すと言われているリンパケアの情報も掲載しています。ダイエットの成功や理想とするボディメイクを目指す方は、ぜひ専門知識を豊富に持つトレーナーがお送りするブログをご覧ください。

  • お水のボディメイク100日 チャレンジ 『食事...

    2021/04/09
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】を運営してますお水です!   さあ、先月の末あたりから始めましたお...
  • 今こそ見直したい! ダイエット始めるなら朝一...

    2021/04/08
    こんにちは✨ パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】のRieです!     近年ますます注目される発酵...
  • ネバネバ”食材は美肌とダイエットに効果大‼️

    2021/04/07
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】のRieです!       最近、日差しが強くなり、 紫外線に...
  • ロゴ

    ダイエット中の水分摂取が痩せるポイント大!

    2021/04/06
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】を運営してますお水です!   さあ、皆さん!ダイエットの進み具合は...
  • 美肌習慣 飲む日焼け止め⁉️「トマト甘酒」

    2021/04/02
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】のRieです♫   紫外線”というと、 ギラギラ照りつける太陽をイメ...
  • ダイエットは決められたルーティンが成功の秘訣

    2021/03/31
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】を運営してますお水です!   さあ、今回は『ダイエットは決められた...
  • 朝ダイエットで体内時計をリセットして代謝ア...

    2021/03/30
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】のRieです!   「痩せるスピードアップ!朝ダイエット、、」で午前...
  • ダイエットするなら腸内環境を万全に❗️

    2021/03/29
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】のRieです!     最近色々な雑誌の特集でも「腸内環境」の記事が...
  • 代謝アップのコツは最低1.2リットルの水を飲む❗️

    2021/03/29
    こんにちは! パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】のRieです!     ダイエット本には「水を飲みま...
  • ダイエットするなら肝臓の脂肪要注意❗️②

    2021/03/28
    こんにちは!   パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】のRieです!   肝臓脂肪についてのpart2。 ...
  • ダイエットでお酒はNG?

    2021/03/27
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】を運営してますお水です!   みなさんこんにちは^ ^ 気温も20℃前...
  • BMAL1を理解して効率良くダイエット‼️

    2021/03/26
    こんにちは!   パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】のRieです!   今回はBMAL1のお話。   ...
  • 「プラスゆで卵」で 食べて痩せるダイエット‼️

    2021/03/25
    こんにちは!   パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】のRieです!     ダイエット始めて食事制...
  • 痩せるスピードアップ!朝ダイエットは脂肪が...

    2021/03/23
    こんにちは!   パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】のRieです!       痩せてキレイなbody...
  • ダイエットを始めるなら、まず肝臓の脂肪を落...

    2021/03/20
    こんにちは!   パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】のRieです!   ダイエットを決意するとまず思...
  • ダイエット時の摂取量の目安はどのくらい?!

    2021/03/18
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】を運営してますお水です!   さあ、ダイエットをやり始めるには絶好...
  • 池袋【東池袋店】近隣の情報をお届け〜

    2021/03/17
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場/東池袋店を運営してますお水です!     今回は、東池袋店の店舗の準備などで店舗周辺を色々回ってい...
  • ダイエット【停滞期】はいつまで続く?

    2021/03/14
    Bodyリフレクション高田馬場・東池袋でパーソナルトレーニングジムを運営しているお水です^ ^   さあ、気候も暖かくなってきて体を動かしていきたいとウズウズし...
  • ロゴ

    お水の『100日間』ボディメイクチャレンジ💪🏽💪🏽

    2021/03/13
    パーソナルトレーニングジムBodyリフレクション高田馬場・東池袋店を運営してるお水です^ ^   さあ、今回は春にもなってきて体がウズウズしてきた今日この頃^ ^ ...
  • ダイエット初期は痩せづらい?!

    2021/03/12
    Bodyリフレクション高田馬場・東池袋でパーソナルトレーニングジムを運営しているお水です^ ^   いよいよ春先になってきて、少しずつ鈍った体を引き締めようとダ...
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JR高田馬場駅から徒歩数分の場所に店舗を構えるプライベートジムでは、ダイエットや個人の体質別によるトレーニング方法といった専門的な知識を持つトレーナーが更新する公式ブログを開設しています。プライベートジムのトレーナー自身がかつて20kgものダイエットに成功した経歴を持っているため、ダイエットに食事内容やトレーニングに関する知識はもちろん、モチベーションの保ち方等トレーニング中なら何でもご相談いただけます。
公式ブログでは美ボディ作りに欠かせない知識やマシンの効果的な使い方からダイエットに効果があると言われているリンパケアやジムのお得な情報まで幅広い情報を提供できるように努めております。ご自宅や通勤等の移動中はブログをご覧の上、ダイエットやボディメイキングの知識インプットにぜひお役立てください。