パーソナルトレーナーがお届けするフィットネス日記

  • ボディメイク上半身強化でモテ度UP💪🏽💪🏽

    2021/03/24
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】を運営してますお水です!   これからの季節身体を動かしたくてウズ...
  • 痩せるスピードアップ!朝ダイエットは脂肪が...

    2021/03/23
    こんにちは!   パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】のRieです!       痩せてキレイなbody...
  • シックスパックを早く作るポイント

    2021/03/22
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】を運営してますお水です!   今回のテーマはお腹、『シックスパック...
  • 反り腰を改善させるポイント

    2021/03/21
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】を運営してますお水です!   少し前のブログで反り腰は痩せづらい?...
  • ボディメイクで肩が変わればたくましさ2倍UP

    2021/03/21
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】を運営してますお水です!   今回は特に男性に向けたブログにはなり...
  • 反り腰の人は痩せづらい?!

    2021/03/20
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】を運営してますお水です!   今回のテーマは『反り腰の人は痩せづら...
  • ダイエットできれいな背中を作るポイント!

    2021/03/19
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】を運営してますお水です!   ダイエットをこれから取り組んでいく方...
  • ダイエット・ボディメイクで『くびれ』を作る...

    2021/03/19
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】を運営してますお水です!   さあ、 今回は『くびれ』を作ろうと...
  • ダイエット時の摂取量の目安はどのくらい?!

    2021/03/18
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】を運営してますお水です!   さあ、ダイエットをやり始めるには絶好...
  • ダイエット/ボディメイク後にオススメ!『超絶...

    2021/03/18
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店徒歩【3分】/ 東池袋店徒歩【3分】を運営してますお水です!   今回はボディリフレクションでオススメ...
  • ダイエット・ボディメイク後にオススメ!『ス...

    2021/03/17
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】を運営してますお水です!   今回は当店のオススメメニューをご紹介...
  • ダイエット・ボディメイクで大胸筋を強化して...

    2021/03/16
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場/東池袋店を運営してますお水です!   前のブログで、 ダイエット・ボディメイクで大胸筋を強化して...
  • ダイエット・ボディメイクで大胸筋を強化して...

    2021/03/15
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場/東池袋店を運営してますお水です!   今回はトレーニングがテーマで『胸』についてお話ししていきます...
  • ダイエット【停滞期】はいつまで続く?

    2021/03/14
    Bodyリフレクション高田馬場・東池袋でパーソナルトレーニングジムを運営しているお水です^ ^   さあ、気候も暖かくなってきて体を動かしていきたいとウズウズし...
  • ロゴ

    お水の『100日間』ボディメイクチャレンジ💪🏽💪🏽

    2021/03/13
    パーソナルトレーニングジムBodyリフレクション高田馬場・東池袋店を運営してるお水です^ ^   さあ、今回は春にもなってきて体がウズウズしてきた今日この頃^ ^ ...
  • ダイエット初期は痩せづらい?!

    2021/03/12
    Bodyリフレクション高田馬場・東池袋でパーソナルトレーニングジムを運営しているお水です^ ^   いよいよ春先になってきて、少しずつ鈍った体を引き締めようとダ...
  • ダイエットで脂肪1kg落とす為の消費エネルギー...

    2021/03/11
    Bodyリフレクション高田馬場・東池袋でパーソナルトレーニングジムを運営しているお水です^ ^   皆さんダイエットの意欲が湧いてくる季節になってきました。コロ...
  • コロナ太り脱却の時!

    2021/03/10
    東京高田馬場・東池袋でパーソナルトレーニングジムBodyリフレクションを運営していますお水です^ ^   緊急事態宣言も延長され、なかなかコロナ渦から抜け出せな...
  • ロゴ

    池袋/高田馬場周辺の女性向けおすすめパーソナ...

    2020/12/07
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店をご利用頂き誠にありがとうございます。   今回は女性におすすめなパーソナルジムを私目線で、ご紹介...
  • ロゴ

    高田馬場/池袋周辺エリアでジムを探すなら加圧...

    2020/11/23
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店をご利用頂き誠にありがとうございます。お水です。   さあ、ここ数年でフィットネス業界も大きく発展...
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『出張型』パーソナルトレーニング専門のボディリフレクションではダイエットや個人の体質別によるトレーニング方法といった専門的な知識を持つトレーナーが更新する公式ブログを開設しています。
公式ブログでは美ボディ作りに欠かせない知識やマシンの効果的な使い方からジムのお得な情報まで幅広い情報を提供できるように努めております。ご自宅や通勤等の移動中はブログをご覧の上、ダイエットやボディメイキングの知識インプットにぜひお役立てください。