パーソナルトレーナーがお届けするフィットネス日記

  • 老廃物を溜めていませんか? ダイエットするな...

    2021/05/08
      こんにちは✨ パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】のRieです!     日々更新されるダイエット...
  • 痩せるだけでは消えにくい「セルライト」の撃...

    2021/04/01
      パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】のRieです!     体重は減っても中々消えないのが「セルラ...
  • ぷよぷよ二の腕は“ワキもみ”で解消‼️ そのワケ...

    2021/03/25
    こんにちは!   パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】のRieです!   あっという間に桜も満開になり...
  • リンパマッサージはお腹痩せに効果大!

    2021/03/22
      こんにちは!   パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】のRieです!     「リンパマッサージ...
  • ダイエットするなら身体の細胞のケアをしよう‼️

    2021/02/23
    こんにちは!   bodyリフレクション高田馬場リンパケア&トレーナーのRieです。   「ダイエット開始!」宣言をするとまず痩せるサポートサプリやトレーニン...
  • リンパケアでダイエットと体質改善が出来る⁉️

    2021/02/11
    こんにちは。 高田馬場bodyリフレクションのリンパケア&トレーニング担当のRieです。     ダイエットもしたいし、小顔にもなりたい。それにいっつも疲れや...
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    池袋/高田馬場周辺の女性向けおすすめパーソナ...

    2020/12/07
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店をご利用頂き誠にありがとうございます。   今回は女性におすすめなパーソナルジムを私目線で、ご紹介...
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    高田馬場/池袋周辺エリアでジムを探すなら加圧...

    2020/11/23
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店をご利用頂き誠にありがとうございます。お水です。   さあ、ここ数年でフィットネス業界も大きく発展...
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    高田馬場/池袋周辺の女性専用/専門パーソナル...

    2020/11/23
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店をご利用頂き誠にありがとうございます。お水です。   パーソナルトレーニングやリンパケア/エステ、...
  • 高田馬場パーソナルジム/「爪もみ」でリンパを...

    2020/11/20
    こんにちは。高田馬場パーソナルトレーニングジム、トレーナー&リンパ ケアセラピストのRieです。   早いものでもう11月半ば。今年もあと少しですね。 こ...
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    高田馬場/池袋周辺エリアでダイエットジムを探...

    2020/11/20
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店をご利用頂き誠にありがとうございます。   今は日本でもフィットネスブームが訪れ、ダイエットやボデ...
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    池袋/高田馬場エリアのパーソナルジム 最寄駅...

    2020/11/20
    パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店をご利用頂き誠にありがとうございます。お水です^ ^   今回はパーソナルジムも多く普及してきている...
  • 高田馬場パーソナルジム/小顔になるには、まず...

    2020/11/12
      こんにちは! 高田馬場bodyリフレクションのパーソナルトレーナー&リンパケアセラピストのRieです。     キュッと引き締まった小顔。 それだけで美...
  • ぷよぷよ二の腕は「脇の下」マッサージで解消‼️

    2020/11/03
    こんにちは! bodyリフレクション高田馬場のトレーナー&リンパケアセラピストのRieです。   店頭でカウンセリングをしているとお悩みの多くは   ①お腹 ...
  • 東京パーソナルジムのリンパケアで免疫力を上...

    2020/02/17
    こんにちは! 高田馬場ジム bodyリフレクション筋トレ女子&リンパケアセラピストのRieです。     インフルエンザや風邪、色んな菌をもらいやすいこの時期...
  • 東京パーソナルトレーニングジム高田馬場「bod...

    2020/02/15
    こんにちは! 高田馬場ジム bodyリフレクション筋トレ女子&リンパケアセラピストのRieです。   ダイエットとシェイプアップを目標にして約2ヶ月が経過したNS...
  • 実は冬は痩せやすい!ダイエット開始には最適!

    2020/01/20
    こんにちは! 東京パーソナルトレーニングジム高田馬場bodyリフレクション、筋トレ女子&リンパケアセラピストのRieです。     今年の冬はあまり寒くはない...
  • 東京パーソナルトレーニングジム【女性専用】...

    2019/12/14
    こんにちは! 高田馬場のジムbodyリフレクション筋トレ女子&リンパケアセラピストのRieです!   さて飲み会対策③は飲み会翌日の顔のむくみ対策です。   ...
  • 東京パーソナルトレーニングジム【女性専用】...

    2019/12/04
    こんにちは! 筋トレ女子&リンパケアセラピストのRieです。     今回はリンパマッサージで使用するエッセンスとクリームについて   bodyリフレクショ...
  • 東京リンパマッサージ更に進化した 女性にお...

    2019/11/27
    こんにちは。 東京パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場パーソナルトレーナーのMです。   皆さん、リンパの事についてどのぐらいの知識が...
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