パーソナルトレーナーがお届けするフィットネス日記

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    ミックス(mix) ダイエット

    2024/03/13
    こんにちは。Omizuです   今回は、私が今まで実践して効果が高くやりやすかったダイエット方法を合わせて行ったミックスダイエットをご紹介していきます♪   ...
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    16時間断食ダイエット

    2024/01/31
    こんにちは。パーソナルトレーナーのOmizuです!   さっそく今回ご紹介していくのは、16時間断食ダイエットという今やりやすく効果もでる!と大人気なダイエット方...
  • フレキシタリアン ダイエット

    2024/01/10
    こんにちは。パーソナルトレーナーのOmizuです   今回はあるダイエット方法のお話です。   早速、今回お話するダイエット方法は『フレキシタリアンダイエッ...
  • 【5:2】ダイエット

    2023/11/22
    こんにちは。パーソナルトレーナーのOmizuです   さあ、今回は前に行った30日間『5:2ダイエット』! こちらのダイエット方法をより初心者の方が行いやすい形に...
  • 【簡単に痩せる方法】・【痩せ続ける方法】

    2023/01/04
    こんにちは。omizu(お水)です。   今回は 『簡単に痩せる方法』と『痩せ続ける方法』 です!    みなさん、どっちが興味ありますか? 正直どっち...
  • おすすめ「フレキシタリアン・ダイエット」

    2021/07/02
    こんにちは。omizu(お水)です。   ダイエット大国アメリカでは今年、流行するダイエットが話題です! 今回の注目のダイエットを紹介します。   それは...

『出張型』パーソナルトレーニング専門のBRではダイエットや個人の体質別によるトレーニング方法といった専門的な知識を持つトレーナーが更新する公式ブログを開設しています。
公式ブログでは美ボディ作りに欠かせない知識やマシンの効果的な使い方からジムのお得な情報まで幅広い情報を提供できるように努めております。ご自宅や通勤等の移動中はブログをご覧の上、ダイエットやボディメイキングの知識インプットにぜひお役立てください。