パーソナルトレーナーがお届けするフィットネス日記

  • 東京パーソナルジム 『内股』注意! お尻が垂...

    2018/10/13
    こんにちは。 東京パーソナルジムボディリフレクション高田馬場 パーソナルトレーナーの Mです。   みなさん、いきなりですがお尻垂れてませんか?!(笑   ...
  • 東京パーソナルジム 『ギックリ腰』にならな...

    2018/09/26
    こんにちは。 東京パーソナルジム ボディリフレクション高田馬場 パーソナルトレーナーのMです。   皆さん、日頃、日常生活を過ごしていると慢性的に痛む...
  • 東京パーソナルジム『桃尻』作りはトレーニン...

    2018/06/24
    こんにちは。 東京パーソナルジムボディリフレクション高田馬場 パーソナルトレーナーの Mです。 今回は『桃尻作り』です(^^)   皆さんのお尻はどのような...
  • 東京パーソナルジム 一家に1本は欲しい有能な...

    2018/06/23
    こんにちは。 東京パーソナルジムボディリフレクション高田馬場 パーソナルトレーナーの Mです。   皆さん、若い時と比べると朝起きた時の背中、腰まわりのバ...
  • 東京パーソナルジム 8つの体力をつけて身体能...

    2018/05/29
    こんにちは。 東京パーソナルジム ボディリフレクション高田馬場 パーソナルトレーナーの M です!   今回は『体力要素』についてお話しします!   皆...
  • 東京パーソナルジム ダイエット・ボディメイ...

    2018/05/22
    こんにちは。 東京パーソナルジム ボディリフレクション高田馬場 パーソナルトレーナー の M です。 皆さん トレーニングには基本的な3つの原理と5つの原則が...
  • 東京パーソナルジム 年ともに身体が硬くなっ...

    2018/05/09
    こんにちは。 東京パーソナルジム bodyリフレクションパーソナルトレーナーの kage です。   今回は身体が硬くなってしまう原因についてお話ししたいと思いま...
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