ダイエットで1番大切なことは○○○○○○事である！ | 【出張型】パーソナルトレーニングBRのブログです。

こんにちは。お水です

 

さあ、皆さんダイエットで1番大切なことはわかりますか？

 

食事管理？、トレーニング？、睡眠？、気持ち？

 

多くの方は食事管理と答えるのではないでしょうか！

 

確かに食事管理はものすごく大事です！

 

しかし1番大切なのはやっぱり【気持ち】です！

 

食事をやるにしてもトレーニングするにしても、気持ちがついてこないとダイエット成功は絶対できません！いくらいい食事管理方法を知っていても、いくらいいトレーニング方法を知っていたとしてもです！

 

パーソナルトレーニングジムでも食事やトレーニング指導、アドバイスもさせて頂きますが気持ちがのってる方、のってない方では断然効果も差が出てきます！

 

そして気持ちの面で最も大切なのがあきらめない事です！

ダイエットをやってると、特に気持ちの面で大きな波があります。

気持ちがのってる時、のってない時が必ず出てきます。そうなったときにまずはあきらめないでやり続ける！事が大切です。

 

気持ちがのってない時は、少し緩くしながらもトレーニングや食事管理もこなし、気持ちがのってきたときに一気にダイエット効果を上げていく！

 

そんな形であきらめないで中長期の期間で考えながら、気持ちがのったときに短気でダイエット効果を出していく！

 

この考え方、気持ちをおすすめします^ ^

 

ダイエットが難しい、うまくいかない。というのはこの辺りの部分が大きく関わってきます。

 

皆さんもあきらめず、コツコツと一歩一歩進んでいきましょう^ ^