ダイエットで1番大切なことは○○○○○○事である!

2021/08/30 ブログ

ボディリフレクション高田馬場・池袋・東池袋でパーソナルトレーニングジムを運営しているお水です

 

さあ、皆さんダイエットで1番大切なことはわかりますか?

 

食事管理?、トレーニング?、睡眠?、気持ち?

 

多くの方は食事管理と答えるのではないでしょうか!

 

確かに食事管理はものすごく大事です!

 

しかし1番大切なのはやっぱり【気持ち】です!

 

食事をやるにしてもトレーニングするにしても、気持ちがついてこないとダイエット成功は絶対できません!いくらいい食事管理方法を知っていても、いくらいいトレーニング方法を知っていたとしてもです!

 

パーソナルトレーニングジムでも食事やトレーニング指導、アドバイスもさせて頂きますが気持ちがのってる方、のってない方では断然効果も差が出てきます!

 

そして気持ちの面で最も大切なのがあきらめない事です!

ダイエットをやってると、特に気持ちの面で大きな波があります。

気持ちがのってる時、のってない時が必ず出てきます。そうなったときにまずはあきらめないでやり続ける!事が大切です。

 

気持ちがのってない時は、少し緩くしながらもトレーニングや食事管理もこなし、気持ちがのってきたときに一気にダイエット効果を上げていく!

 

そんな形であきらめないで中長期の期間で考えながら、気持ちがのったときに短気でダイエット効果を出していく!

 

この考え方、気持ちをおすすめします^ ^

 

ダイエットが難しい、うまくいかない。というのはこの辺りの部分が大きく関わってきます。

 

皆さんもあきらめず、コツコツと一歩一歩進んでいきましょう^ ^