ダイエットで1番大切なことは○○○○○○事である！
2021/08/30
ブログ
ボディリフレクション高田馬場・池袋・東池袋でパーソナルトレーニングジムを運営しているお水です
さあ、皆さんダイエットで1番大切なことはわかりますか？
食事管理？、トレーニング？、睡眠？、気持ち？
多くの方は食事管理と答えるのではないでしょうか！
確かに食事管理はものすごく大事です！
しかし1番大切なのはやっぱり【気持ち】です！
食事をやるにしてもトレーニングするにしても、気持ちがついてこないとダイエット成功は絶対できません！いくらいい食事管理方法を知っていても、いくらいいトレーニング方法を知っていたとしてもです！
パーソナルトレーニングジムでも食事やトレーニング指導、アドバイスもさせて頂きますが気持ちがのってる方、のってない方では断然効果も差が出てきます！
そして気持ちの面で最も大切なのがあきらめない事です！
ダイエットをやってると、特に気持ちの面で大きな波があります。
気持ちがのってる時、のってない時が必ず出てきます。そうなったときにまずはあきらめないでやり続ける！事が大切です。
気持ちがのってない時は、少し緩くしながらもトレーニングや食事管理もこなし、気持ちがのってきたときに一気にダイエット効果を上げていく！
そんな形であきらめないで中長期の期間で考えながら、気持ちがのったときに短気でダイエット効果を出していく！
この考え方、気持ちをおすすめします^ ^
ダイエットが難しい、うまくいかない。というのはこの辺りの部分が大きく関わってきます。
皆さんもあきらめず、コツコツと一歩一歩進んでいきましょう^ ^
