ダイエットは短期集中型/中長期型どっちがおすすめ?!

2021/04/19 ブログ

パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】を運営してますお水です!

 

いよいよダイエットに励んで取り組まれるお客様が増えてきました!皆さんのモチベーションの高い時にガーンっと結果を出して理想のボディを手に入れたいものです!

 

ボディリフレクションでは、【ビスケットダイエット】も人気で、在庫が間に合わずクライアントの皆様にはご迷惑をお掛けしていますが💦

 

このプログラムで皆さん成果を出してきています💪🏽✨✨

 

さあ、今回は

ダイエット短期集中がいいのか?

中長期のやり方がいいのか?

 

お客様ともよく話す所ではありますが、私の経験上の結論です言うと

 

ズバリ『両方』です(笑

 

どっちか?!と言ってるのに両方とってしまいすみません💦

 

でも、

これには短期にも長期にもいい所、悪い所があるので、両方合わせて良いとこでやると1番いいですよ!という感じです!

 

世の中でどちらかと言ったら多い考えは、

 

『短期型』だと思います!

 

これは色んな要素があるとは思いますが、いくつか並べるのであれば、

 

・辛い、キツいことは早く終えたい!という心理

 

・某ラ○ザップさんがやってきた短期集中型2ヶ月で10何キロ痩せるダイエット!というのが世の中のパーソナルに対する印象付けに!

 

・モチベーションが長く続かない、飽き性

 

このような所が短期型が多い傾向の理由かと思います。

 

そして、ダイエットを本当にこれっきりにするという方は中長期の考え方は必須要素です!

 

なぜならば、

 

歳を重ねていけば代謝は基本的には落ちていきます。更に

トレーニングをやめればまっさらな元の状態に戻ります。

 

基本的には週一回でもやり続けなければ維持も難しいんですね、、(悲

 

だから考え方としては、

 

短期の段階で、自分の納得いく体重やスタイルまで持っていき、中長期でそのボディを維持する、もしくはゆっくりリバウンドが起きないように更に理想に近づけていく!ということをやっていきます。

 

このリズムが1番おすすめするスタイルです^ ^

 

ダイエットは早めに終わらせて理想の体を保ってやっていけるフィットネススタイルを作り上げていきましょう^ ^

 

ボディリフレクションでは無料カウンセリングや各種体験を設けていますので、気軽にお問い合わせ頂ければと思います。

 

 

《Bodyリフレクション道案内》

 

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