ボディメイクできれいな脚を作るには、足関節と股関節が決め手!

2021/04/03 ブログ

パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】を運営してますお水です!

 

さあ、皆さん。

ダイエットやボディメイクに本気で取り組んでいる方もこの時期は多いのではないでしょうか?

 

少しずつ体重や見た目は変わってきた感じはありますか?!

 

すぐには見た目や体重も変わらず、ムズムズした日々を過ごす期間もあると思いますが焦らずコツコツ地道にやっていきましょう!

それがまず大切です^ ^

 

今回はダイエットやボディメイクをやって、ただ痩せるだけではなく、折角ならきれいに痩せましょう!というお話です!

 

よく多いのが、

体重は減って痩せたけどO脚🦵がそのままとか

反り腰のまま、猫背のまま、巻き肩のままなど

 

痩せたはいいけど、自分の身体の癖がそのまま残ってる!っていう人が多くいらっしゃいます!

 

どうせ痩せるならその辺りも改善して、きれいにかっこよくなった方が良くないですか?!

 

パーソナルジムでも、ただウエイトトレーニングを行って痩せさせればいい、筋肉がつけばいい!という感じで行ってるところもまだまだ多いです!

どうせ痩せるなら、どうせパーソナルトレーニングをするのなら一緒にダイエットやボディメイク+姿勢改善も取り入れてトレーニングをした方が一石二鳥です^ ^

 

そんなところで今回は『きれいな脚を作るには足関節と股関節』が重要!というところです。

 

O脚やX脚、反り腰や後傾位といった部分は、この関節の使い方をマスターして、正しい筋肉の動きを覚えさせトレーニングしていけば改善の方向へと向かっていきます!

 

癖がどうしても偏ってる状態にはなるので、一長一短でできるモノではないですが、

地道にリハビリトレーニング(笑 

をしていけば正しい使い方を体が覚えるので、そこまでいけば昔の癖は少しずつ薄れていきます!

 

この部分の改善をさせるには、まずは

 

自分の癖がどういう状態か知りましょう!

 

そして、

 

調整もしてくれるパーソナルトレーナーと一緒にトレーニングに励みましょう^ ^

 

ダイエット、ボディメイクと並行して行っていけばより一層きれいなボディラインを手に入れれることでしょう^ ^

 

自分の癖がどうなっているか?知りたい、調整したい!という方はボディリフレクションの無料カウンセリングやパーソナル体験を受けてみてください^ ^

 

ご連絡お待ちしてます♪

 

《Bodyリフレクション道案内》

 

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