ボディメイクで肩が変わればたくましさ2倍UP

2021/03/21 ブログ

パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店【徒歩3分】/ 東池袋店【徒歩3分】を運営してますお水です!

 

今回は特に男性に向けたブログにはなりますが、女性にも一理当てはまる所もあるので男女共に読んでいただければと思います^ ^

 

今回は、ボディメイクで肩まわりが変われば男性は逞しさ2倍💪🏽✨というお話です

 

女性は逞しくなるのは💦って方がほとんどだと思うのですが、これは強度など頻度、やり方を変えて女性も行なっていけば、逞しくなるどころか、全体的な見栄えがかっこよくきれいに写る!というところが女性にも取り入れていったほうが良いという点です!

 

今回は基本男性中心で書かせていただきますが悪しからず(笑

 

やはり男性があった方がいい筋肉のうち、ベスト5には入ってくる部位だと思います!異性も男性をみる部位として多く挙げられるのが、胸や腕まわり、背中と言ったところが多いです。

そしてその胸から腕のかけてある『肩』も見られる一つの部位です!

 

肩まわりは特に、しっかり鍛えてあげると上半身が一気に大きく見えてきます!これは錯覚効果も出てきますが、体の幅の中で一番出っ張っているのはやはり肩です!

ここがしっかりとボディメイキングできていることで他の部位との対比がはっきり見えてきて全体がしっかりと形が見えてきます!

 

女性もこの部分が、取り入れて欲しい理由として、肩の筋肉が少し存在すると、背中からウエスト、そしてヒップラインまでの全体のシルエットがもっと一部位ごとに目立ってきます💪🏽

 

だから

例えばお尻をしっかり桃尻にしていきたい!という声をよく聞くのですが、同時に肩まわりもある程度やってあげると良いですよ!というお話もします!

それは、完成した時の全体もシルエットがより綺麗になるからですね^ ^

 

男性も、逆三角形と言った手に入れたい理想のボディが手に入る形になります!背中をやれば逆三角形な体が手に入る!というのはイコールにはなりません!やはり肩まわりがあるかどうかでより一層みえ方が変わってきます。

 

そして肩まわりは、それなりに上半身の方では大きな筋肉になります。

アプローチが色々やっていかないと肩全体に刺激がなかなか入りきりません!

 

だから

トレーニングでメニュー組む時も、肩トレの時はボリュームが多くなるので、そ

の日は肩だけのトレーニング!という方も結構いらっしゃいます^ ^

 

さあ、

今からガッツリ刺激を入れていけば夏までにはいい肩まわりが出来上がってくるので、肩アプローチガッツリ行っていきましょう〜

 

自分ではなかなかどうアプローチ入れていいかわからない方、1人じゃなかなかそこまでできないという方は、一度パーソナルトレーニングも行ってみるのもおすすめします^ ^

 

今ならボディリフレクションでは無料カウンセリングや体験といったサービスもありますので是非一度受けてみてください^ ^

 

皆様のご連絡お待ちしております。