ダイエット/ボディメイク後にオススメ！『超絶ドライヘッドスパ』🦰
パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店徒歩【3分】/ 東池袋店徒歩【3分】を運営してますお水です！
今回はボディリフレクションでオススメなメニューのご紹介です^ ^
ダイエットやボディメイクをやる中で、パーソナルトレーニングでのウエイトトレーニングはどこもいれていると思います！
体の引き締めや代謝UPなど、色んな面で効果的なトレーニング！これは確実にやった方が良いです！
しかし、アプローチがこれだけだと正直体にとっては厳しいです。
筋トレを行うことで、引き締め効果は期待できる一方で体は思ってる以上に固くなったり、歪みが生じたりしてきます。
これを繰り返していくと、怪我のしやすい、回復力の遅い、ガチガチの体が完成していきます(汗💦
私は今までの経験上、カウンセリングや体験で動きをみさせて頂くとこのまま続けていくと体がこうなる！という未来がみえます(笑
なので、引き締まったとしてもそんなガチガチで怪我のしやすい体にならないようにパーソナルトレーニングジムボディリフレクションでは色々なサービスを高田馬場店・東池袋店にて提供しています。
そこで今回ご紹介するのが、
超絶スッキリ！『ドライヘッドスパ』です。
よく美容院やドライヘッドスパ専門店が提供していると思いますが、それの超絶スッキリ！バージョンです(笑
ドライヘッドスパの目的は、ウエイトトレーニングなどのトレーニングで強ばった、首から頭にかけての筋肉や頭皮の緊張を解いたり、
日頃のストレス、デスクワークなどで生じる眼精疲労や頸椎周りの筋肉の過緊張を解いたりします。
そうすることによって、ものすごく肩、首、頭辺りが軽く感じられたり、視界もハッキリして、血行が巡る感じがわかると思います。
これをパーソナルトレーニング後に少し加えるだけで、トレーニングの緊張は解けて、肩から上はスッキリ！
ストレッチもそうなのですが、トレーニングの鍛える要素と、ストレッチやヘッドスパなどの緩めて調整する要素はセットで組んで行うことをオススメします！
まだまだ、トレーニングだけガッツリやってそのまま終わりーー
というスタイルで行っている人は多くいらっしゃるので、緩める。調整するも取り入れて、怪我のしやすいガチガチな体にならないよう取り組んでいきましょう！
パーソナルトレーニングジムボディリフレクションでは、東池袋店openに伴い、ストレッチ整体やドライヘッドスパのサービスも超絶価格でご案内していますので、是非合わせてご利用下さいませ^ ^
また、
無料カウンセリングも随時ご案内しておりますのでお話しだけでも、という方でも全然大丈夫ですので
皆様のご連絡お待ちしております〜♫
