高田馬場/池袋周辺エリアでジムを探すなら加圧ジム？パーソナルジム？フィットネスジム？24hジム？特徴を知ろう〜
パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店をご利用頂き誠にありがとうございます。お水です。
さあ、ここ数年でフィットネス業界も大きく発展してきました！15年ぐらい前は、フィットネスクラブでちらほらパーソナルトレーニングをやっている人がいるぐらいだったのが、今では多くのパーソナルトレーニングジムができてパーソナルトレーニングをやる人が溢れかえっています！
またジムといってもパーソナルトレーニングジムやフィットネスクラブだけではなく、加圧トレーニングジムや24hジム、30分サーキットトレーニングジムなど色々なジムができてきました！
今回は、こんなに溢れかえってきているジムの中どのような基準で自分に合ったジムを探したら良いか、特徴をおさえて皆さんにお伝えしていこうと思います！
今回は、高田馬場と池袋周辺のエリアでどういうジムがあるのか！そしてそのジム自体がどういうことをやってくれてそんな効果があるのかなど特徴を比較していきまーす^ ^
では早速
色々なジムの特徴をおさえて知ろーう！
ジムの種類
●フィットネスクラブ
●パーソナルトレーニングジム
●24hジム
●加圧ジム
他にもボクシングジム、キックボクシングジム、TRXジム、フィールサイクルジムなどなど、、、
出せばキリがないので(汗
今回は上記の４つで比較していきたいと思います。
さあ、皆さんは各、どんなジムだかわかりますか？自分ならこのジムだなって選べますか？！
初心者の方からしたらほぼ一緒のジム(笑
という感じだと思いますので、この辺りをポイントにおいて比較していきまーす^ ^
特徴の比較ポイントとして
・料金/月
・提供サービス
・時間
・対象
・特徴コメント
●フィットネスクラブ
・料金/月 5000円〜−15000円
・提供サービス ジム/プール/スタジオ
・時間 10:00〜22:30
・対象 初心者〜上級者どなたでも
・コメント
基本ベースは上記のような内容が多いです！色々な種別があるので料金や使える時間帯なども自分のスタイルに合わせて選ぶこともできます。ジムだけでなくプールやスタジオレッスンも料金内でご利用できます。
色々できる部分優れている所が他のジムより多いですが、逆を言えば色々ある分初心者の方は特になにをやって良いかわからない。だったり、目的や目標が定まらずにただただやる！といったことが起こりがち！
なので効果的に誰もができるかというと難しいのが実際です。
環境は優れたモノが多いのですが、それを利用する自分がついていけないと時間とお金の無駄になりがちなので私目線からでは初心者の方のフィットネスジムはおすすめできません！
基本が出来てから利用するのが1番ベスト!
●パーソナルトレーニングジム
・料金/月 25000円〜10万
・提供サービス パーソナルトレーニング/ストレッチ/食事指導
・時間 完全予約制(50分〜90分)
・対象 初心者〜中級者(上級者)
・コメント
個別であなたに合った指導、トレーニングなどを行うので料金は他と比べても高め。しかし、基本をしっかり教えてくれて自分にやり方考え方などが身につくので、後に投資効果は絶大に出てきます！アスリートなら基本考え方は別ですが、一般の方は初級者〜中級者向け。初めての方は特にスタートはパーソナルからやられるのをおすすめします！
●24hジム
・料金/月 6000円〜8000円
・提供サービス ジムマシン、有酸素マシン、シャワー
・時間 24h使い放題
・対象 中級者〜上級者
・コメント
時間を気にせず使いたい時にいつでもできて、同じジムならエリアが違ってもどこでも相互利用できるのが良い！スタジオやプールはないけれど、ダイエットやボディメイクをするので有ればこれで十分！料金もお安く、マシンも色んな種類があるのでいろんなバリエーションができる！ひとつだけ言うとすれば、初心者向けではないです。設備は用意されていますがあとはマニュアルでお好きにどうぞ！と言う感じなので基本がわかっていないと有酸素運動をして軽いストレッチをして終わるパターンになりがち(笑
自分でメニューが組めるようになったら思う存分使っていく流れがGOOD♫
● 加圧ジム
・料金/月 1万〜4万
・提供サービス 加圧、(シャワー、有酸素)
・時間 完全予約制(15分〜60分)
・対象 初心者〜上級者
・コメント
私も5年間加圧トレーナーとしてやってきましたが、【短時間/短期間/低負荷】が特徴で、物理的な重さはウエイトトレーニングの4、5分の1程度で30分程度のトレーニング。それでいて通常のトレーニングよりも効果的な所もあるのです短期間で効果が出やすいです^ ^
ただ、なんでもそうですがトレーニングや食事をしっかりやらないと効果も出づらいですし、逆に逆効果になることもあるので注意！
ダイエットやアンチエイジング、骨に対しての怪我の治癒には効果抜群なので目的に適してるかたにはおすすめ^ ^
さあ、
次はこのジムの特徴が少しわかって頂けたと思いますので、高田馬場/池袋周辺の所でどんなジムがあるのかピックアップしてお伝えしていきます！
フィットネスクラブ
☆高田馬場エリア
西武フィットネスクラブ
https://www.seibu-leisure.co.jp/fit_b/index.html
☆池袋エリア
ジェクサー
https://www.jexer.jp/fitness/ikebukuro/
ティップネス
セントラル
https://www.central.co.jp/club/w_kamiikebukuro/index.html
KONAMIスポーツ
https://information.konamisportsclub.jp/ksc/004486/
パーソナルトレーニングジム
☆高田馬場エリア
Bodyリフレクション
SAWAKIGIM
WILL BE fitness studio
☆池袋エリア
Bodyke
Lastyle
https://www.last-style.com/lp/
RAZAP ウーマン
BEYOND
リーボンマイセルフ
https://www.shapes-international.co.jp/access/kanto/ikebukuro_access/
24hジム
☆高田馬場エリア
ジョイフィット
https://joyfit.jp/nishiwaseda/
エニタイム
https://www.anytimefitness.co.jp/waseda/
クラブセルフィッツ
FASTGYM
☆池袋エリア
エニタイム
https://www.anytimefitness.co.jp/ikebu/
ジョイフィット
https://joyfit.jp/kamiikebukuro/
加圧トレーニングジム
☆高田馬場エリア
加圧スタジオFusion
http://www.fusion-takadanobaba.com/
ARS加圧スタジオ
☆池袋エリア
Conscious
加圧ビューティーテラス
https://www.kaatsu-omotesando.com/shop/ikebukuro/
Oz
さあ、
高田馬場/池袋エリアにある各ジムの店舗をピックアップして出してみました！特徴を押さえていただいたら、自分のエリアの近いジムをチョイスして、すぐ無料カウンセリングや体験に行って自分に適したジムを探していきましょう♪
私の行ってるBodyリフレクション高田馬場店も無料カウンセリングや他ではないパーソナルトレーニングとリンパケアの2回体験もご案内しておりますので是非体感してみてください^ ^
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