たったこれだけでダイエット・ボディメイク成功率30% up 『目的目標を明確に!』

2020/03/25 ブログ

パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場のパーソナルトレーナーMIZUです!

 

この春の季節になり、皆さん活発に体を動かしていこうと意欲が出てきてる方、

薄着にもなるから体の引き締めをしなきゃ。と考えてる方は多いのではないでしょうか?!

 

そこでパーソナルトレーニングジムやフィットネスジムなどを活用して取り組んでいくと思います!

 

今回はどうせ行っていくなら、皆さん理想の形にしていきたいですよね?!^ ^

 

その理想像を叶えるために、成功率を上げていくためのご案内です!

 

パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店にも色んなお客様がいらっしゃいます。

私は他のところでも含めて15年この業界でやらせて頂いていますが、大きく理想の体を手に入れる人入れられない人ではある違いがいくつかあります!

 

それは、、

 

『目的意識』

 

ダイエットを行なっていくにしても、何故痩せたいか?を問うと

・細くなりたいから。

・きれいになりたいから。

 

というような回答が多くきます。

 

始めのカウンセリングで聞く目的のほとんど9割型が目的意識が明確でないのです!

 

これは私の経験をしてきた結果のおおよその割合です

 

この明確でないことが何故あかんのかというと、

 

一番は自分ごととして捉え切れていない!というところです。

 

大抵の人は、雑誌やテレビ、YouTubeなど他からえた情報で自分もこうなりたい、あーなりたいと理想像を通っていきます。

 

それをもとに、ダイエットやボディメイクをパーソナルジムやフィットネスジムで取り組もうとしていくんですね!

 

しかし、この段階ではまだ他人の理想像を自分に照らし合わせただけのことなのです!

 

これを元にして、自分はこんな感じで、あんな感じで、こうなっていきたい!

 

というところを作っていかないと結果には結びつきづらいです。

 

そしてプラスして

 

トレーニングや食事の管理などは、初めての人には結構ストレスの負荷は強いです!

フワッとした感じで行いとホントに3日ボーズで終わります(笑

 

だから目的意識がまず重要なんですね^ ^

 

ボディリフレクション高田馬場店のお客様でもこんな実例がありました!

 

初めは『本気ダイエットモニター』でスタートしたクライアント。

目的意識で言えば30%くらい(笑

 

とりあえず人から言われたから痩せなきゃかなーぐらいの入り。

※本当は少し違うかもしれませんが(汗

 

もちろん結果も、やってきた行動も総合して微妙な感じで終了(笑

 

そこから、色々な経験や考え方が少しずつ変わっていき、いま現在も継続して行なって頂いており、一番変わったのがその目的意識!

 

仕事でNO.1になるためにAランクのメリハリボディ!にしていきます!

 

自分から宣言!!

 

ここがとてつもなく大きいです!

 

 

それからは行動も変わり、食事に対するメールや自宅での隙間時間のトレーニングなど、

 

最初の行動とは天と地の差ほどガラッと変わったお客様!

 

今は経過途中ですが、もうすでに引き締まりが実感できてるという状態、

 

素晴らしいです(^^)

 

お仕事でも必ずNo.1取れると思います!

 

そして、このお客様のように明確な目的意識が作れたら次に必要なのが

 

明確な目標です!

 

いつまでに、、

どれくらい、、

 

大手のラ◯ザップさんもよく使っている

 

『2ヶ月で-15kgダイエット達成します!』

 

コミットメントしていますよね!

 

 

いつまでに、、2ヶ月で

どれくらい、、-15kg

 

この目標を数字に落とし込み、声を張ってコミットする!

この目標づくりが、より意識を固く、大きくしていきます!

 

今話した明確な目的、目標づくりが成功30%UPさせる秘訣ということです^ ^

 

あと大切なのは、

 

どのような方法で、、

誰と、、

 

ここが更に効果、成功を加速させるのか

 

減速させてしまうのか、邪魔してしまうのか。

 

大きく分かれてきます。

 

 

最短最速で効果を出していくためには、その道のプロとお話しをして決めていくのをおすすめします!

 

自己流でまずはやってみようと思う方はいると思いますが、

、、、私もその1人です(笑

 

プロに聞いた方がなんでも早いし、的確です!

 

無駄な時間は省いて必要な大事な時間を選択して行なっていきましょう〜

 

パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場店では、2周年記念キャンペーンとして、4月の末までに無料カウンセリング、無料体験を数に限りはありますが、お得に実施しております!

 

是非この機会にご利用くださいませ。