東京パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場 ダイエットは痩せてからが本

2020/01/15 ブログ

こんにちは。東京パーソナルジムボディリフレクション高田馬場パーソナルトレーナーのMです!

 

皆さん、ダイエットの取り組みは順調にいっていますか?

 

ダイエットは特に冬が痩せやすいので、ガンガントレーニングや有酸素運動を行なってシェイプアップしていきましょう(^^)

 

今回はダイエットは痩せてからが本番!という話しなのですが、

 

何故痩せてからが本番なのか?!

わかりますか?

 

痩せてるんだからもう終了でしょ!って思いますよね

 

でも、痩せてからが本番なのです(笑

 

1つの理由として

痩せた時に、そこがゴールになってしまい

ふっと力が抜けて今までのリズムがパタリと止まってしまうこと。

 

2つ目の理由として

人間は生きている以上加齢が伴い、必然と歳をとり同時に何もしていないと代謝が落ちていきます。

 

3つ目の理由として

痩せることが大切ではなく、痩せてからの理想の自分を維持、持続していくことが何よりも大切なんですね^ ^

 

この幾つかの理由によって、痩せたら終わりではなく、痩せてからが、長ーい人生の中で以下に持続してキープができるかが大切なんですね!

 

パーソナルトレーニングジムでも短期目的だけの考えではなく、中長期の視野を入れたフィットネスプランニングができるとより一層質の高い効果が期待できてきます^ - ^

 

まずは短期で痩せて自信を持ち、長ーい目をみてフィットネスを楽しみながらナイスBodyをキープしていきましょう♫