筋肉1kg増やせれれば『ダイエット』はほぼ終わり？！
2023/06/07
ブログ
こんにちは。omizu(お水）です。
みなさん、日頃のダイエット活動ははかどっていますか？
進んでいる人もこれからの人も、果たしていつまでダイエットを行う予定ですか？
2ヶ月？半年？一年？一生？
ダイエットが趣味(笑
という方もたまにいらっしゃいます！
どのくらいでいつまでやるかはもちろん個人の自由ではありますが、
大抵の人は、早く終えて、一生ダイエットはやりたくはないんじゃないでしょうか？
そうだとしたら、食事制限だけのダイエットは今すぐやるのを考えたほうがいいです！
一時的なダイエット効果は出ますが、
歳を重ねていくと必ず悲しい結果に体がなってきます
特に30後半あたりから、一気にきます(笑
そこでダイエットを一生やらずに
終わらす方法の一つが『筋トレ』になります！
筋トレはダイエットを成功させるのに欠かせない取り組みです！
筋肉をつけたり、筋肉を育てることによって、
基礎代謝が増え消費エネルギーが増えたり、
脂肪や糖質を効率よく使ってくれる筋肉へと変わります！
コレは体に備われば、ある程度飲み食いが続いてもクリアにしてくれる体になります^ ^
目安にとして、筋肉を1kg増やせれれば、
一生のダイエット生活ほぼ終了です
ダイエットをすぐに終了したい方は、まずはこの筋肉1kgを目指して取り組んでみましょう 。
