パーソナルトレーナーがお届けするフィットネス日記

  • 【健康】あっての『ダイエット』健康を知ろう!②

    2023/03/29
    こんにちは。omizu(お水)です。   今回は、引き続きダイエット、ボディメイクがしっかりできるように、まずは健康に! 健康についての知識をお伝えしていき...
  • 【健康】あっての『ダイエット』健康を知ろう!①

    2023/03/22
    こんにちは。omizu(お水)です。   皆さん、ダイエット、ボディメイクに日頃励んでいますか   今回は少し視点を変えてお話をしたいと思います。   ...
  • リンパの滞りで影響すること

    2023/03/22
    こんにちは!omizu(お水)です。     今回はリンパの流れが影響を及ぼす事柄をお話ししますね♬     リンパの滞りで影響する健康面   リンパの流...
  • 『ダイエット』にはミトコンドリアを活性化さ...

    2023/03/22
    こんにちは。omizu(お水)です。   ダイエットをやっていて、みんなと同じ事をやってる。 むしろそれ以上動いているのに、私は痩せづらい、全然体重減らない...
  • リンパとは一体何だろう?

    2023/03/15
    こんにちは!omizu(お水)です。     リンパケアという言葉が一般的になり、皆さん「リンパをケアするとむくみが取れる」とはご存知だと思いますが、一体リンパと...
  • 【ダイエット】効果の出る人と出ない人の違い?!

    2023/03/08
    こんにちは。omizu(お水)です。   みなさん、ダイエット効果出る人と出ない人どっちがいいですか?! もちろん出る人!の方がいいですよね!   でも、...
  • 東京パーソナルジム ダイエットしても痩せら...

    2023/03/08
    こんにちは!omizu(お水)です。     今回はなかなか痩せられない人のパターンを4つご紹介します。     ①栄養不足で痩せられない 同じようなメニュ...
  • 【食べるダイエット】で得られるもの

    2023/03/01
    こんにちは!omizu(お水)です。   今回は【食べるダイエット】できれいに痩せることができる人のポイントを4つご紹介します。   ①がっつり食べる女性 ...

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