パーソナルトレーナーがお届けするフィットネス日記

  • 【ダイエット】中の“おやつ”にナッツはなぜ良...

    2022/11/30
    こんにちは!omizu(お水)です。     ナッツが身体に良いとは皆さんご存知だと思いますが、   何だか油分が多いしカロリーも高いので【ダイエット】中は敬遠して...
  • 【パーソナルトレーナー】と行うメリット!

    2022/11/23
    こんにちは。omizu(お水)です(^^)   今回はパーソナルトレーナーと行うメリット!です(^^)   まだまだ世の中には、パーソナルトレーナーという人が何をす...
  • 【パーソナルトレーナー】の選び方

    2022/11/16
    皆さんこんにちは。omizu(お水)です(^^)   近年、フィットネスブームと言われるくらい フィットネスを競い合うボディメイクの大会や小さな店舗型のパーソナ...
  • 初心者が飲む『プロテイン』の選び方

    2022/11/11
    こんにちは。お水です   今回のブログは、 ダイエットやボディメイクを始めたときに栄養素として必須といっていいほど摂るもの。   それは【タンパク質...
  • ダイエットごはんのおすすめポイント

    2022/11/09
    こんにちは。omizu(お水) です。   皆さん、もうそろそろ夏本番 理想のダイエットプランは順調に進んでいますか?   ダイエットで欠かせないのが、、...
  • ダイエットでやってはいけない事?!

    2022/11/02
    こんにちは。omizu(お水)です。   今回は、この時期皆さんが頑張っている 『ダイエット』について   ダイエットでやってはいけない事!!   を...

『出張型』パーソナルトレーニング専門のボディリフレクションではダイエットや個人の体質別によるトレーニング方法といった専門的な知識を持つトレーナーが更新する公式ブログを開設しています。
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