パーソナルトレーナーがお届けするフィットネス日記

  • 【ダイエット】を成功させる体内リズム

    2022/10/26
    こんにちは。omizu(お水)です!   今回は『ダイエットを成功させる体内リズム』です!   夏も近づいてきて、皆さんダイエットにもせいが出ている今日この...
  • 『桃尻』作りはトレーニングと○○で決まる!!

    2022/10/19
    こんにちは。omizu(お水)です。 今回は『桃尻作り』です(^^)   皆さんのお尻はどのような形をしていますか? ピーマン型? 土手カボチャ型? ピー...
  • ダイエット効果促進♫第2の心臓強化

    2022/10/19
    こんにちは。omizu(お水)です!   今回は、ダイエット効果を高めてくれる第2の心臓です!!   皆さん、筋肉の中で『第2の心臓』と言われている筋肉をご存...
  • 筋トレ『美乳を作る』ポイント

    2022/10/12
    こんにちは。omizu(お水)です。   本日のテーマは美乳を作るためのポイントです(^^)   胸といったら女性の象徴! シルエットがよく見えるなら、女性の...
  • カッコいい美尻を作るポイント

    2022/10/05
    こんにちは。omizu(お水)です!   今回は、女性が気になる部位の一つ(お尻) こちらをいかに、イイ美尻を作るか?!   ポイントをお伝えしていきます...

『出張型』パーソナルトレーニング専門のボディリフレクションではダイエットや個人の体質別によるトレーニング方法といった専門的な知識を持つトレーナーが更新する公式ブログを開設しています。
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