パーソナルトレーナーがお届けするフィットネス日記

  • おすすめ知識『腸内フローラ』を知ろう!

    2022/09/21
    こんにちは。omizu(お水)です。   ダイエットや健康にも関係してくる、今回は腸内フローラを知ろうです(^^)   私たち<ヒト>の腸内には、多種多様な細菌...
  • ボディメイクの登竜門!ベンチプレス100kgを挙...

    2022/09/21
    こんにちは。omizu(お水)です。   今回は トレーニング,ビック3の一つ、ベンチプレスを100kgあげるための準備です!   男性でトレーニング始めた方は...
  • 【ダイエット】〜プチ断食DAY〜

    2022/09/09
    こんにちは。お水です   さあ、今日はダイエットで週2回で今行っている   《 プチ断食DAY 》   皆さん、断食はやったことはありますか?   言...
  • 部分ダイエットのための5か条

    2022/09/07
      こんにちは!omizu(お水)です。!   今回はセクシーヒップを日々作っていくために毎日やるべき事5か条   お尻がキュッと上がっていると世の中が変わ...
  • 疲れた時はセルフヘッドスパがおすすめ!

    2022/09/02
    こんにちは。お水です   さあ、今の現代コロナ渦ということもあり体を動かす機会もなければ、パソコンや携帯を使うことも多く、目や肩首、腰、そして頭といったと...

『出張型』パーソナルトレーニング専門のボディリフレクションではダイエットや個人の体質別によるトレーニング方法といった専門的な知識を持つトレーナーが更新する公式ブログを開設しています。
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