パーソナルトレーナーがお届けするフィットネス日記

  • ダイエットより筋肉付ける方が【5倍】難しい!!

    2021/02/26
    こんにちは。omizu(お水)です!   皆さん、ダイエットで痩せるのとボディメイクで筋肉をつけるのどっちが簡単で、どっちが難しいと思いますか?!   答え...
  • ダイエットで『内臓脂肪』・『皮下脂肪』どっ...

    2021/02/19
    こんにちは。omizu(お水)です!   皆さんは内臓脂肪と皮下脂肪どっちを落としたいですか?!   そりゃーどっちもですよね(笑   では どちらの方...
  • ウエイトトレーニングは『ビック3』をマスター...

    2021/02/12
    こんにちは。omizu(お水)です。   みなさん、筋トレは順調にできて鍛えられていますか ?   どうせやるなら、手っ取り早く効果的なモノの方がいいですよ...
  • 『内股』注意! お尻が垂れる可能性“大”

    2021/02/05
    こんにちは。omizu(お水)です。   みなさん、いきなりですがお尻垂れてませんか?!(笑   多くの方が気になる部位の1つですよね   垂れてるかも...

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