パーソナルトレーナーがお届けするフィットネス日記
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ダイエットより筋肉付ける方が【5倍】難しい!!
2021/02/26こんにちは。omizu(お水)です! 皆さん、ダイエットで痩せるのとボディメイクで筋肉をつけるのどっちが簡単で、どっちが難しいと思いますか?! 答え... -
ダイエットで『内臓脂肪』・『皮下脂肪』どっ...
2021/02/19こんにちは。omizu(お水)です! 皆さんは内臓脂肪と皮下脂肪どっちを落としたいですか?! そりゃーどっちもですよね(笑 では どちらの方... -
ウエイトトレーニングは『ビック3』をマスター...
2021/02/12こんにちは。omizu(お水)です。 みなさん、筋トレは順調にできて鍛えられていますか ? どうせやるなら、手っ取り早く効果的なモノの方がいいですよ... -
『内股』注意! お尻が垂れる可能性“大”
2021/02/05こんにちは。omizu(お水)です。 みなさん、いきなりですがお尻垂れてませんか?!(笑 多くの方が気になる部位の1つですよね 垂れてるかも...
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筋肉1kg増やせれれば『ダイエット』はほぼ終わり?!
2023/06/07 -
【四十肩・五十肩】にならないためにはどうする?!
2023/06/02 -
ダイエットは結論、『食事9割・運動1割』で結果が出る!
2023/05/31
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『出張型』パーソナルトレーニング専門のボディリフレクションではダイエットや個人の体質別によるトレーニング方法といった専門的な知識を持つトレーナーが更新する公式ブログを開設しています。
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