女性専用ジムのトレーナーがお届けするビューティートピックス

東京でマンツーマンによるパーソナルトレーニングを行うジムには、トレーナーが綴る公式ブログが存在します。アップしているのは美ボディを目指すために仕入れておきたいビューティートピックスの数々や、お得な情報等見逃せない記事が盛りだくさんです。
その他にも体の中の老廃物を押し流すと言われているリンパケアの情報も掲載しています。ダイエットの成功や理想とするボディメイクを目指す方は、ぜひ専門知識を豊富に持つトレーナーがお送りするブログをご覧ください。
  • 東京パーソナルジム 『ダイエット』はカタボ...

    2018/09/30
    こんにちは。 東京パーソナルジム ボディリフレクション高田馬場 パーソナルトレーナーの Mです。   秋の気候に早変わりし、運動をするには気持ちのいい季節...
  • 東京パーソナルジム 腹7分目はダイエットだけ...

    2018/09/28
    こんにちは! 東京パーソナルジム ボディリフレクション 筋トレ女子 &リンパダイエットセラピストのRieです     なぜお腹いっぱい食べると身体に良くない...
  • 東京パーソナルジム 有酸素運動に適した脈拍...

    2018/09/27
    こんにちは。 東京パーソナルジム ボディリフレクション高田馬場 パーソナルトレーナーの Mです。   秋風も感じ始める今日この頃♪ 皆さん、スポーツの秋、...
  • 東京パーソナルジム 『ギックリ腰』にならな...

    2018/09/26
    こんにちは。 東京パーソナルジム ボディリフレクション高田馬場 パーソナルトレーナーのMです。   皆さん、日頃、日常生活を過ごしていると慢性的に痛む...
  • 東京パーソナルジム 【2ヶ月でウエスト−10cm ...

    2018/09/24
    こんにちは! 東京パーソナルジム ボディリフレクション 筋トレ女子 &リンパダイエットセラピストのRieです     8月から期間3ヶ月で始めたモニターさんの...
  • 東京パーソナルジム 【下半身の冷え解消】に...

    2018/09/24
    こんにちは! 東京パーソナルジム ボディリフレクション 筋トレ女子 &リンパダイエットセラピストのRieです   【ダイエットウォーキング】のお話は前回しまし...
  • 東京パーソナルジム 筋肉1kg増やせれれば『ダ...

    2018/09/23
    東京パーソナルジム ボディリフレクション高田馬場 パーソナルトレーナーのMです。   みなさん、日頃のダイエット活動ははかどっていますか?   進んでい...
  • 東京パーソナルジム 【四十肩・五十肩】にな...

    2018/09/22
    東京パーソナルジム ボディリフレクション高田馬場 パーソナルトレーナーのM です。   みなさん、『肩』は回っていますか?(笑   パーソナルトレーニング...
  • 東京パーソナルジム ダイエットを決意したら...

    2018/09/21
    こんにちは! 東京パーソナルジム ボディリフレクション 筋トレ女子 &リンパダイエットセラピストのRieです ダイエットを決意!さあ、明日からトレーニングとエ...
  • 東京パーソナルジム ダイエットの第一歩は下...

    2018/09/21
    こんにちは! 東京パーソナルジム ボディリフレクション 筋トレ女子 &リンパダイエットセラピストのRieです     【足指の体温って測ったことあります?】 ...
  • 東京パーソナルジム【ダイエットウォーキング...

    2018/09/19
    こんにちは! 東京パーソナルジム ボディリフレクション 筋トレ女子 &リンパダイエットセラピストのRieです   【ダイエットウォーキング】 日常生活の一部...
  • 東京パーソナルジム【桃尻】お尻のセルライト...

    2018/09/18
    こんにちは! 東京パーソナルジムボディリフレクション 筋トレ女子 &リンパダイエットセラピストのRieです     お尻も冷えやすい部分です。という事は、【...
  • 東京パーソナルジム【代謝・体力】を上げるな...

    2018/09/18
    東京パーソナルジムボディリフレクション高田馬場 パーソナルトレーナーのMです。   みなさん、代謝を上げたり、体力を上げたりするのに、手っとり早い方法をご存...
  • 東京パーソナルジムダイエットは結論、『食事9...

    2018/09/17
    東京パーソナルジムボディリフレクション高田馬場 パーソナルトレーナーの Mです。   フィットネスブームになってきて、日本もダイエットやボディメイクに皆さん...
  • 東京パーソナルジム【セルライト】は潰しちゃダメ

    2018/09/16
    こんにちは! 東京パーソナルジムボディリフレクション 筋トレ女子 &リンパダイエットセラピストのRieです♬     【セルライト】については何度がお話しして...
  • 東京パーソナルジム リンパの流れが悪いチェ...

    2018/09/15
    こんにちは! 東京パーソナルジムボディリフレクション 筋トレ女子 &リンパダイエットセラピストのRieです。         今回のチェック項目は【生活習慣】...
  • 東京パーソナルジム【セルフリンパケア】の注意点

    2018/09/15
    こんにちは! 東京パーソナルジムボディリフレクション 筋トレ女子 &リンパダイエットセラピストのRieです。       【リンパケアする時にはエッセンスやジ...
  • 東京パーソナルジム トレーニングの基本は大...

    2018/09/15
    東京パーソナルジムボディリフレクション高田馬場 パーソナルトレーナーのMです!   トレーニングは少しずつ慣れてきましたか?!   色んな刺激が入ってき...
  • 東京パーソナルジム リンパの流れが悪いチェ...

    2018/09/14
    こんにちは! 東京パーソナルジムボディリフレクション #筋トレ女子 &リンパダイエットセラピストのRieです。       今回のチェック項目は【皮膚】編。 ...
  • 東京パーソナルジムおすすめ『サンキュー39 キ...

    2018/09/14
    東京パーソナルジムBodyリフレクション祝 Open6ヶ月   『サンキュー39 キャンペーン!!』   「ポッコリお腹を何とかしたい!」 「トレーニングをしたい...
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JR高田馬場駅から徒歩数分の場所に店舗を構えるプライベートジムでは、ダイエットや個人の体質別によるトレーニング方法といった専門的な知識を持つトレーナーが更新する公式ブログを開設しています。プライベートジムのトレーナー自身がかつて20kgものダイエットに成功した経歴を持っているため、ダイエットに食事内容やトレーニングに関する知識はもちろん、モチベーションの保ち方等トレーニング中なら何でもご相談いただけます。
公式ブログでは美ボディ作りに欠かせない知識やマシンの効果的な使い方からダイエットに効果があると言われているリンパケアやジムのお得な情報まで幅広い情報を提供できるように努めております。ご自宅や通勤等の移動中はブログをご覧の上、ダイエットやボディメイキングの知識インプットにぜひお役立てください。