パーソナルトレーナーがお届けするフィットネス日記

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    おすすめ!『むくみ』改善トレーニング

    2022/07/29
    こんにちは。お水です   さあ皆さん、自分の目的のため日々トレーニングに明け暮れていますでしょうか?!   そんなにアツい人は滅多にいませんが(笑   ...
  • 女性におすすめ!自宅でもできる二の腕トレー...

    2022/06/17
    こんにちは。お水です   今回は自宅でもできる二の腕トレーニングをご紹介です!気温も上がり長袖やジャケットが入らなくなってきた今日この頃。 Tシャツやノ...
  • ダイエット『下腹部』をスッキリするには体の...

    2022/06/10
    こんにちは。お水です   夏に向けてダイエットやボディメイクに皆さん取り組んでいますか? トレーニングの中でもうまくできるトレーニング、できないトレーニ...
  • おすすめ!自宅で簡単にできる《胸》トレーニ...

    2022/06/03
    こんにちは。お水です     さあ、今回は自宅でできる簡単胸トレエクササイズです^ ^ 今の現状コロナの影響で多くの方が在宅勤務やジムなどに行けない状況下...
  • お腹作りに最適!おすすめビギナー向けトレー...

    2022/06/03
    こんにちは。お水です   お腹のお肉が気になる今日この頃!   皆さんは引き締めるためになにか今取り組みされていますか?   ジムに行かれる方やスタ...
  • ボディメイク 男性必見!《力こぶ》をしっか...

    2022/05/27
    こんにちは。お水です   男性の皆さん、いよいよ腕まわりをビシッと見せつける季節がやってきました(笑 女性に無言でアピールできる季節(笑   その方法...
  • ウエストの《縦ライン》作るならこの種目がお...

    2022/05/20
    こんにちは。お水です   さあ、いよいよ夏も近づいてきて今年の夏までにはしっかり身体を作っていきたい!という方がどんどんトレーニングをやられてるのではない...
  • 自宅でダイエットおすすめヒップ作りバンドト...

    2022/05/13
    こんにちは。お水です   さあ、今の時期コロナの影響下でなかなかジムに行ってトレーニングなどもしづらいかと思います。 そこで今回は自宅でもできるおすすめ...
  • ダイエットでヒップupに効果的なおすすめエク...

    2022/05/13
    こんにちは。お水です!   ダイエットに取り組んでいる多くの女性が求めているヒップアップ!丸ーいキレイな桃尻になりたいと懇願している人は多いです^ ^   ...
  • 『シックスパック』作りに最適!基本の3種目

    2022/05/13
    こんにちは。お水です   季節もどんどん夏に近づき、気温も上がり薄着になり始めている今日この頃。 夏に向けた体の引き締め準備はいかがでしょうか? 今か...
  • 【筋トレ男子】モテる為に鍛えるべき部位 ベスト3

    2022/05/04
    こんにちは。omizu(お水)です。   今回は、筋トレ男子がモテるために鍛えた方が良い部位 ベスト3をお伝えしていきます   早速、、   第3位  太も...
  • 【筋トレ女子】鍛えた方が良い部位ベスト3

    2022/04/20
    こんにちは。omizu(お水)です!   最近では、『フィットネス女子』『筋トレ女子』と言った言葉がメディアでも多く飛び交うくらい聞き慣れた言葉になってきまし...
  • おすすめ『下っ腹』ダイエットエクササイズ

    2021/09/03
    こんにちは。omizu(お水)です!   みなさん一番体で気になる部位といったらどこでしょうか?!   よく耳にするのが、下っ腹が出て気になる! お腹まわ...

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