Omizu fitness【YouTube】

《 ダイエット動画集 》

パーソナルトレーナー歴19年目の『お水』が、普段はパーソナルトレーニングやグループレッスン、オンラインレッスンを中心に活動していますが、より多くの方にフィットネスの楽しさや情報をお伝えするためYouTubeにて【動画配信】をしていくチャンネルです!皆さんもご覧になっていただき、フィットネスをより楽しんでいきましょう♪

《短期集中》30日間ダイエット

報告

ダイエットは短期集中でしっかりと行なった方が結果に結びつきやすいです。しかし、日常では色んな出来事が起き、それが時として障害になることもあります。。omizuもいろんな事がありましたが、、何とか30日間頑張ってやり切りました!皆さんも是非『あきらめず』最後まで乗り越えていきましょう。

新【5:2】ダイエット

初心者におすすめ!ダイエット方法

あの大女優『ミランダ・カー』も出産後実践した【5:2】ダイエットをお水式にアレンジを加えて行った30日間【5:2】ダイエット!お水自身も実践し、体重≪-4.8㎏≫ 体脂肪率《-4.7%》ウエスト≪-9㎝≫の結果。中身はとてもシンプルなやり方でどなたでもやれそうなダイエット方法です!初めての方にもやりやすい形にアレンジを加えました。是非皆さんも実践してみてください。

フレキシタリアン ダイエット

柔軟性あるベジタリアンな食事方法

この『フレキシタリアン』ダイエット方法は、造語になっており、《フレキシブル》と《ベジタリアン》を合わせた名前になります。日本語で略すと【柔軟性のある菜食主義者】となります。一見難しい形のダイエット方法にみえますが、中身はとてもシンプルで、バランスよく食事を摂取できるダイエット方法です。

30日間【16h断食】ダイエット

『腸活』もしながら『ダイエット効果』も抜群♪

ダイエット効果だけではなく、腸活やアンチエイジングにも期待ができるダイエット方法です。健康、美容に力を入れている方は是非一度やってみることをおすすめします。24hのうち、16hを断食、あとの8hを好きなものを食べていいというシンプルなやり方です。

Concept

東京でパーソナルトレーニングジムとしてご利用ください

女性専用のダイエットジムへお越しください

東京にてパーソナルトレーニングを承っているBodyリフレクションは、会員様のご要望やお悩みに合わせたプログラムをご提案しております。会員様がダイエットや体の歪みの改善、体質改善等に無理なく取り組めるように、これまでに培ってきた技能と経験を活かし全力でサポートしている女性専用のスタジオです。
一人ひとりへ丁寧に心を尽くしたカウンセリングとマンツーマントレーニング、食事管理といった様々なメニューをご用意しております。ご自身に合わせたトレーニングをご希望でしたら、入会前にサービスをお試しいただけますのでぜひ気軽にお問い合わせください。