リンパって何だろう?

こんにちは!

ボディリフレクション#筋トレ女子&リンパダイエットセラピストのRieです♬

 

 

リンパマッサージをするとむくみも取れサイズダウンできる!という知識があっても

さて、リンパとは何だろう?と言うと分からなくなる方が多いかと思います。

 

さて、リンパとは?

人間の身体は血液・リンパ液、組織液という体液からなる水分が6から7割を占めています。

血液には「血漿けっしょう」という成分が含まれていますが、この血漿の一部が血管の外に染み出して「組織液」となり、リンパ管に回収されて「リンパ液」になります。

リンパ管の色は透明で細い管のようになっています。

リンパ液とはそのリンパ管の中を流れている無色透明の液体のことです。

リンパ管は身体の隅々まだはりめぐらされているので、リンパ液も身体中に行き渡っています。

 

ンパ管が組織液を回収する際に細菌や異物も入ってきますが、リンパ管の通り道にある「リンパ節」がフィルターの役割をしてそれらを除去してくれるのです。

 

リンパ節は全身に約800カ所あり、特に密集しているのが耳の下、脇の下、そして脚の付け根辺りの鼠径部です。

 

免疫機能があるリンパ節は菌が体内に入らないような役割、また「老廃物のろ過」をします。

リンパ節のフィルターによって老廃物を除去し、リンパ液はきれいにろ過され再び静脈に入って心臓へ戻ります。

リンパ管・リンパ液・リンパ節等の仕組みによって身体は細菌などから守られ不要な老廃物を排出してくれるので、リンパ液の循環が良ければ、細胞は栄養をきちんと吸収でき、再生力が高まることでアンチエイジング、そしてシェイプアップに繋がっていくのですね。

 

しかし生活習慣が乱れ、運動不足となるとリンパの流れが滞ってきます。

老廃物がうまく流れず詰まってくるとリンパ管から老廃物が染み出してきてしまいます。

やがてそれが脂肪の塊となり、冷えによって「セルライト」になってしまうのです!

 

日頃から適度な運動、そして冷えない身体作りが大切です!

そしてリンパケアも重要!

 

 

脂肪やセルライトになる前にリンパ管の流れをスムーズにしていくためのマッサージをしましょう。

リンパケアはシェイプアップ・ダイエットの第一歩です。

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