ウエストくびれは柔らかなお腹から!

 こんにちは!

ボディリフレクション筋トレ女子&リンパダイエットセラピストのRieです♬

 

お腹が張ってスカートがきつい!って事ありますよね!

便秘でもないし、、、

でもガスが溜まってる感じの時には冷えが原因かも

お腹が硬くなっている時は冷えによってリンパが詰まって脂肪が硬くなり、キュッとくびれたウエストの妨げになっている場合が多いです。

 

硬くなったお腹はサイズダウンしにくいです。

リンパマッサージで温めて柔らかくして、張りをなくしていきましょう!

 

【毎日のマッサージ方法】

1、肋骨の下を肋骨に沿った感じで押すようにマッサージ。

肋骨の下まできたら上に戻って1分くらい続けます。

 

2、おへそを中心に胃の周りを円を描くようにマッサージ。

手のひら全体を使う感じでゆっくり丁寧にクルクルしましょう。

こちらも1分くらい。

お腹が温まってくる感じまで続けます。

 

3、胸の谷間くらいから鼠径部に向かって直線を描くように手のひらでマッサージ。

温まってくるまで1分くらい。

お腹が温まり内蔵の動きもよくなります。

 

柔らかいお腹はサイズダウンしやすいお腹です!

 

bodyリフレクションのリンパケア「寝るだけダイエット」は

まずマットで温まっていただく

代謝アップ、そして脂肪を柔らかくしていきます。

毎日のマッサージで、目指せ!ウエストくびれですね!