ダイエット/ボディメイクの前に。。。まずは体質改善②

こんにちは!

BodyリフレクションのリンパダイエットセラピストRieです。

 

前回の続きの「体質改善」②

 

リンパの滞りを改善する!

リンパは血液と同じように全身の細胞から老廃物、水分を集めて排出するという働きがあります。

しかしストレスや生活の乱れなどで滞りが生まれてしまいます。

老廃物や水分が流れずに滞ってしまうと、体の不調やむくみ、セルライトの原因に!

 

体質改善の②はリンパの流れを正常にすること!

全身のリンパマッサージを行うと全身デドックスされ体調も良くなり代謝も上がります。

 

まずは

お風呂の中や寝る前にセルフケア

1、鎖骨リンパ

2、膝裏リンパ

3、脇の下のリンパ

ゆっくり流してみてください。

身体がポカポカと軽くなります!

 

継続は力なり!

ボディメイクはコツコツと!

 

寝るだけダイエットではリンパマッサージを重点的に行います(^○^)

セルフケアもいっぱいレクチャー致しますのでお楽しみに(*^^*)